Pourquoi chanter enceinte ?
Le chant prénatal apporte joie, détente et bien-être. Il permet de “se poser” et d’être pleinement en soi et avec l'enfant à venir.
Berceuses, chansons de balancements, textes sur l’enfantement, le répertoire aide au lien avec le bébé.
Le chant prénatal soutient la transformation physiologique et psychologique de la grossesse. Il prépare activement les deux parents à la naissance de leur enfant.
En couple
Le chant prénatal, accessible à tous (musiciens initiés ou non), utilise des vocalises simples. Il peut être pratiqué dès le début de la grossesse et s’adresse également aux papas. Leur voix, souvent plus grave, construit le lien et enrichit l’univers sonore du bébé. Les ateliers de chant prénatal offrent un moyen d’accompagner activement et ensemble la gestation et la naissance.
Pour progresser en chant
Enceinte, la femme est davantage à l’écoute de ses sensations, elle se perçoit d’autant mieux comme émetteur de sons et récepteur de vibrations. La présence du foetus facilite le placement de la voix dans tout le corps, plus particulièrement dans le bassin, et donc aide à mieux chanter. Après la naissance, vous conservez les acquisitions que vous avez faites pendant la grossesse.
Pour aider et préparer le corps
En quelques mois, le corps de la femme connaît un bouleversement extraordinaire. Prendre conscience de sa posture permet de soulager le dos. Le travail sur la respiration donne des outils pour adapter le souffle à l’évolution de la grossesse. Les vocalises développent la sensation vibratoire et le contrôle des différents muscles mobilisés par le chant (diaphragme, musculatures abdominales, périnée…). Un travail spécifique de sons est proposé pour accompagner le moment de l’accouchement, certains couples l'utilisent activement pour soulager la douleur des contractions.
En postnatal
Á la naissance, bébé est accueilli en chansons, la pratique continue avec lui... L'atelier accueille le nouveau-né pendant quelques mois, il retrouve avec plaisir les mélodies qu’il connaît et poursuit son éveil sensoriel. C'est aussi pour lui l'occasion de participer à un moment de vie collective. Les échanges avec le groupe apportent à la maman soutien psychologique et réponses aux questions pratiques.
Le chant permet par ailleurs de masser et de tonifier les abdominaux et le périnée tout en douceur, avant la rééducation postnatale conventionnelle. Il aide à se réapproprier et revitaliser le corps malmené par de profonds bouleversements, il active la circulation sanguine et énergétique.
Chant prénatal-psychophonie
Formée depuis 1993 à la pratique du chant prénatal-psychophonie, Marie-Charlotte Avril a exercé dans les maternités de Pithiviers (45), des Bluets (Paris)... et en cabinet de sages-femmes libérales (voir http://chantprenatal.free.fr).
Grandir En Musique propose également des cours particuliers plus personnalisés. Nous pouvons nous déplacer chez celles qui ne sont pas autorisées à bouger.
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